Una revisión de videos de pausas activas
Una revisión de videos de pausas activas
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Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetro para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y acaecer un buen rato ayer de retomar tus tareas.
Rutina de escaleras: Subir y descabalgar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y acorazar tus músculos.
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La Estructura Mundial de la Lozanía define la Vigor ocupacional como una actividad multidisciplinaria que promueve y protege la Lozanía de los trabajadores.
Pierna cruzada y empuja la rodilla cerca de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.
Aplicaciones de ejercicios y bienestar: Descarga aplicaciones de ejercicios y bienestar que proporcionan guíGanador visuales y de audio para realizar estiramientos, ejercicios de activación muscular y movilidad articular. Algunas aplicaciones populares incluyen "MyFitnessPal", "Yoga para principiantes" y "Couch to 5K".
Con esta actividad vas a estimular tu concentración, memoria y la capacidad de resolución de problemas en 20 ejercicios de pausas activas divertidas solo 10 minutos de tu debido descanso sindical.
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